Проверенные и работающие техники избавления от навязчивых страхов

Страх - наш защитник, всегда он появляется в тех случаях когда опасно. И если в жизни случилась катастрофа, испытывать страх в чрезвычайной ситуации - это естественная реакция организма на внешние обстоятельства. Для начала страх нужно признать, не бегать от него, не думать, что его нет. Я сказать себе я боюсь Ходьба, разговор, уборка, обычные действия , йога , спорт, способы мышечной релаксации. Это то, что помогает заземлиться - сейчас это важно. Замри - лучше не стоит - в этом случае организм замирает и отключается от всего, что происходит вокруг и внутри.

Подробнее

Космическая федерация 2: Звезды страха отКосмическая федерация 2: Звезды страха (2008) | от ..

Звезды страха Год выхода: Второе официальное дополнение к прославленной космической стратегии. Когда цивилизация только пришла на Землю, люди уже мечтали добраться до звёзд. Долгое время их целью была Альфа Центавра. Теперь почти вся Галактика покорилась человеку, и ему нужны новые звёзды: Создайте цивилизацию своей мечты:

Подробнее

Сказка о трансформации страхов

Умение разобраться в объектах и субъектах одинаково как для просветленного, так и для непросветленного человека. Первый имеет лишь одно достоинство: Верь, что ты являешься всеведущей, всемогущей, всенаполняющей. Кажется, что многие люди интересуются медитацией, но этот интерес не может быть очень глубоким, поскольку через медитацию трансформировались лишь немногие. Если интерес действительно глубок, он сам по себе становится огнем. Он преобразует, трансформирует вас. Лишь через интенсивный интерес вы становитесь иными. Возникает новый центр бытия.

Подробнее

Типичные виды страхов

В случае беспокойства, стресса, страха, фобии или возбуждения все указанные психологические ощущения в разуме собаки, вероятно, очень похожи на те, что испытываем мы, когда чувствуем то же самое. Собаки стали нашими ближайшими друзьями, потому что в нашем с ними поведении много общего. Мы часто ошибочно интерпретируем их поведение. Их действия мы уподобляем человеческим и, например, обвиняем собаку в том, что она проявляет деструктивные наклонности, хотя на самом деле ее реакция, скорее всего, просто оказалась проявлением страха. Определенно есть сходство физиологических изменений. Мы, люди, имеем одно преимущество над всеми другими животными — мы можем говорить об этом. Представьте, что надвигается гроза, но никто не говорит вам, что она не принесет вреда. Единственная возможность убедить себя, что гроза не опасна, это привыкнуть, знать из опыта, что гром не опасен. Таким же способом собаки должны учиться контролировать свои страхи. Собачий страх имеет много причин.

Подробнее

Страх при засыпании

Эти посты я скопировал с одного форума, на котором так и не получил ответа, что это такое. У меня точно такие же симптомы, как в этих постах описывают люди. Началось всё 6 месяцев назад. Нервы, переутомление, может ещё что-то я не знаю, но это настоящая пытка сном. К невропатологу идти боюсь, у меня права, оружие У кого-то бывало такое, что при засыпании выбрасывает из сна. Только начинаешь засыпать и вдруг резко просыпаешься и чувствуешь сердцебиение. Я уже 2-ю неделю из-за этого спать не могу.

Подробнее

Совет 1: Как побороть страх умереть от болезни

Наличие четырех симптомов из данного списка может свидетельствовать о развившейся фобии. Для фобической ситуации характерно не контролируемое разрастание страха по мере разрастания опасности в воображении человека. Он все глубже сосредотачивается на неприятных ощущениях, вызванных фобической реакцией, не пытаясь переориентировать себя на то, что может успокоить. Паническое состояние настолько мучительно, что заставляет больного избегать любых стимулов слов, воспоминаний, образов , способных спровоцировать фобическую реакцию. Лечение Основное лечение фобий — психотерапия. Методов психотерапии существует несколько: Выбор методики подбирается индивидуально в процессе беседы врача с пациентом. Главной целью терапии является формирование у человека способности встречаться с фобической ситуацией лицом к лицу и существовать в ней, не теряя самообладания, убедить его на опыте не методом умственных заключений , что в действительности эта ситуация для него совсем не опасна. Метод погружения пациента в реальную фобическую ситуацию — метод когнитивно-поведенческой терапии, — признан наиболее эффективным.

Подробнее

25 самых странных фобий.

Самые экзотические фобии А обычная мировая"норма тревожности" с 10 процентов возросла до Более того, психологи отмечают, что страх сильно"помолодел". Сегодня больше всего боятся молодые люди до 30 лет. Английские специалисты установили, что страхи стали овладевать людьми с высоким коэффициентом интеллекта. Воистину - многие знания приносят много печали. В нынешнем веке арсенал широко распространенных невротических страхов заметно пополнился.

Подробнее

Как избавиться от страха смерти: советы и психотерапевтическая помощь

Комментарии и отзывы Откуда берётся панический страх смерти? Каждый человек переживал погибель близких или малознакомых людей. Воспоминания об этом навсегда останутся в памяти, однако не переработанные и непонятые правильно переживания и впечатления могут вызвать нечто вроде фобии. Только самому человеку под силу решить: Тревога гибели всегда является главным и базовым инстинктом индивидуума. Никто не может ответить на вопрос: Все люди боятся перестать жить, и это понятно, потому что конец приходит вопреки нашему желанию.

Подробнее

Депрессия, тревога, страх и полная апатия к жизни

Рассказать Рекомендовать Гибель нашего века — депрессия. Это название болезнь получила от СМИ, и сравнение с самыми страшными заболеваниями Средневековья возникло совершенно не случайно: Уже сейчас более половины всех самоубийств на Земле совершают люди, подверженные депрессии. Депрессия — это кратковременное простое снижение настроения, связанное с какими-то неприятными жизненными событиями. Однако чаще всего такие случаи сниженного настроения являются вполне обыкновенной реакцией на стресс, который каждый здоровый человек регулярно испытывает. Даже заниженное от нескольких недель до целого года настроение является реакцией на сильное потрясение сокращение на работе, смерть или болезнь близкого родственника, развод. Со стрессом мы вынуждены сталкиваться практически ежедневно, решая разного рода проблемы. Плохие отметки на экзаменах или несдача зачетов вызывают сильные негативные эмоции различной степени. Человек может испытывать стресс, находясь в длинной очереди, из-за проблем на работе или трудностей в семье, при неразделенной любви, когда хочется многое сделать, а времени нет для этого, когда имеется ряд нереализованных возможностей, из-за каждодневного просмотра криминальных историй по телевизору и множества других причин, список которых можно продолжать бесконечно.

Подробнее

Боязнь глистов как называется

К несчастью, список фобий все время обновляется, и вы удивитесь тому, какое количество всяческих страхов существует. Некоторые из причин, по которым люди боятся определенных вещей, вполне логичны и рациональны, но есть также некоторое количество менее широко известных фобий, более чем странных. Они настолько необычны, что их довольно трудно воспринимать всерьез, но они остаются, тем не менее, фобиями, а значит, шутить о них тоже едва ли представляется возможным. Сегодня мы расскажем вам о семи необычных очень редких фобиях. Техническая революция принесла нам не только новые средства общения и коммуникации, но и новые фобии, среди них — страх не иметь возможности воспользоваться мобильным телефоном. Да, звучит очень странно, но тем не менее, эта фобия признана в медицинском мире и даже имеет название — номофобия. Люди, страдающие номофобией, никогда в жизни не покинут дом без мобильного, будут брать его с собой в туалет и ванную комнату, а если вам случится увидеть, как человек с номофобией оказался вне зоны покрытия сети, вы гарантированно станете свидетелем нервного срыва! Если вы считаете, что метрофобия — это фобия, связанная с техникой, то вы очень глубоко ошибаетесь! Нет, метро и подземка тут абсолютно не при чем! Неплохое название, неправда ли?

Подробнее